Comer fruta para eliminar sarro
Además de los conocidos beneficios nutricionales de las frutas, muchas son una valiosa herramienta para ayudar a eliminar el sarro de nuestros dientes. En ese aspecto destacan sobre todo las uvas, la sandia, el kiwi o la manzana (ésta última sobre todo con piel) ya que tienen un gran poder limpiador para la superficie de los dientes.
Fresa: fuente natural de xylitol
Mención especial se merecen las fresas, ya que son una excelente fuente natural de xylitol. El xylitol es un compuesto que ataca a las bacterias que forman el sarro, por lo que ayuda a prevenir la formación del mismo.
Ácido láctico para eliminar la placa
Los lácteos contienen ácido láctico, que además de combatir la placa dental, tiene un potente efecto blanqueador, siempre que se tomen sin mezclar con otras sustancias que tienen el efecto contrario (como cacaos azucarados o café).
En resumen, una correcta alimentación no sólo afectara a nuestra salud digestiva, si no que puede reportar grandes beneficios en nuestra salud e higiene bucodental.
