Cómo se usa el hilo dental

Cómo se usa el hilo dental

Usar hilo dental.

Siempre se cepilla los dientes dos veces al día, evita los productos azucarados entre comidas y va al dentista con regularidad. ¿Todavía tiene que usar hilo dental?

La respuesta corta: Sí, al menos una vez al día. Usar hilo dental es probablemente su arma más importante contra la placa, la biopelícula bacteriana pegajosa que se adhiere a la superficie de los dientes. La placa es la principal causa de caries; pero también es la causa de periodontitis (enfermedad de las encías), mal aliento y otras enfermedades. Cepillarse es un buen comienzo, pero usar hilo dental elimina la placa en lugares donde el cepillo no puede alcanzar, como los pequeños espacios entre los dientes y debajo de las encías. También pule las superficies de los dientes y reduce el riesgo de enfermedad de las encías.

Algunas personas pueden pensar que no tienen tiempo para usar hilo dental, pero una vez que lo dominas, usar hilo dental solo consume unos minutos. Si va a usar hilo dental solo una vez al día, es mejor hacerlo por la noche justo antes de irse a dormir. Esto se debe a que hay menos saliva en la boca cuando duerme, por lo que la placa está más concentrada y es potencialmente más dañina. En caso de que nunca haya aprendido las técnicas adecuadas para usar hilo dental, aquí hay un enfoque paso a paso que incluye algunos consejos sencillos para hacer un gran trabajo.

Técnica adecuada de uso del hilo dental

Corte un trozo de hilo dental de aproximadamente 15 cm de largo. Enróllelo alrededor del dedo medio de ambas manos dejando un espacio de alrededor de 5 ó 6 cm. Ahora podrá utilizar diferentes combinaciones de los dedos pulgar e índice para colocar correctamente el hilo dental entre los dientes en todas las áreas de la boca.

SUGERENCIA: El error más común que cometen las personas al usar hilo dental es que aprietan los labios y las mejillas, lo que imposibilita que los dedos se metan en la boca. Relaje sus labios y mejillas.

Ahora, guíe el hilo dental suavemente en el espacio entre sus dientes.

CONSEJO: Incluso si el espacio es estrecho, trate de no romper el hilo dental en sus encías mientras lo inserta. Un movimiento de sierra de lado a lado es bueno para usar aquí, pero solo cuando se desliza el hilo dental suavemente entre los dientes.

Cómo usar hilo dental en los dientes.

Hay dos lados en cada espacio entre los dientes y debe usar hilo dental en cada lado por separado para no dañar el triángulo de tejido de las encías entre los dientes. Pase el hilo dental hacia arriba y hacia abajo por la superficie del diente, asegurándose de bajar hasta la línea de las encías y luego hasta el punto de contacto más alto entre los dientes. Aplique presión con los dedos lejos del triángulo de la encía, dejando que se curve alrededor del lado del diente formando la letra “C” con el hilo dental.

SUGERENCIA: Haga que sus dedos estén lo más cerca posible de la parte frontal y posterior del diente para que ambos dedos se muevan en armonía hacia arriba y hacia abajo hasta que escuche un sonido limpio y chirriante. Esto es más fácil con hilo dental sin cera. Cuanto menor sea la cantidad de hilo dental entre los dedos, mayor control tendrá al usar hilo dental.

A continuación, mueva los dedos hacia el área de contacto superior entre los dientes y deslícelos hacia el otro lado del espacio. Aplique presión con los dedos en la dirección opuesta y repita.

Deslice el hilo dental de entre los dientes. Si está deshilachado o marrón, está bien: ¡está eliminando la placa! Desenrolle un poco de hilo dental nuevo del dedo y levante el hilo usado del otro dedo.

Repita el proceso en el siguiente espacio entre los dientes. Trabaje alrededor de la boca y no olvide la parte posterior de los últimos molares.

Variaciones para la comodidad

Si tiene problemas con el método de dos dedos, aquí hay otra forma de intentar usar hilo dental: simplemente ate la misma cantidad de hilo dental en un lazo grande, coloque todos los dedos (pero no los pulgares) dentro del lazo y trabaje alrededor de sus dientes con dedos índices y pulgares. Todos los demás pasos siguen siendo los mismos.

Una vez que haya aprendido lo básico, hay algunos tipos diferentes de hilo dental que puede probar, incluidos los con sabor, encerados y de mayor ancho. Algunas personas encuentran que el hilo dental encerado se desliza más fácilmente en espacios más estrechos entre los dientes o las restauraciones, pero es posible que no produzca ese “chirrido” satisfactorio mientras se limpia. Otros prefieren el hilo ancho para limpiar alrededor de puentes. Pero cualquiera que sea la forma que funcione mejor para usted, ¡lo importante es seguir así!

PÍDANOS CONSEJO EN https://www.clinicadentalsuch.com/datos-de-contacto/