Hábitos de higiene bucal: ¿Cuándo hay que cepillarse los dientes?
El cepillado dental es un hábito de higiene bucal indispensable para tener una buena salud oral. De las tres veces que nos deberíamos cepillar los dientes a lo largo del día la última es la más importante. Cepillarse los dientes por la noche es esencial para evitar que se acumule placa bacteriana y que se formen caries. Pero.. ¿Cuándo nos cepillamos los dientes? ¿Antes de cenar, después de cenar… O justo antes de irse a dormir?
¿Por qué es importante cepillarse los dientes por la noche?
Antes de explicar cuándo nos los deberíamos cepillar queremos recordarte porque es tan importante el cepillado de la noche. A decir verdad todos los cepillados del día son importantes, pero el de la noche lo es aún más. Si no nos cepillamos los dientes por la noche estamos creando una situación idónea para que las bacterias de nuestra boca se extiendan y para que tengamos caries.
Para tener una sonrisa perfecta y un aliento fresco es importante no saltarse el cepillado de la noche. Además durante la noche generamos menos saliva y eso nos hace más vulnerable a caries o enfermedades de las encías. Como pueden ser la gingivitis o la periodontitis. Ten en cuenta que la saliva nos ayuda a limpiar los dientes de forma natural. Al formarse menos saliva no tenemos esa ayuda. Nuestros dientes tendrán que pasar muchas horas rodeados de bacterias; y hay más de 500 tipos de bacterias en nuestra boca. Evítalo para tener una mejor salud oral.
¿Cuándo debemos cepillarnos los dientes?
Desde la Clínica Dental Such aconsejamos cepillarse los dientes después de cenar, pero tras haber dejado un tiempo de reposo de unos 20 minutos. Recordemos que nuestra boca hace parte de la función de higiene dental, con la saliva y la lengua, y si dejamos unos minutos para que haga su tarea la nuestra será más efectiva y fácil.
Otro de los motivos que nos llevan a recomendarte esperar unos minutos para cepillarte los dientes es la composición de los alimentos. Si has ingerido alimentos con ácidos como los cítricos o el vinagre es todavía más importante que esperes unos minutos. Estos alimentos alteran el Ph natural de nuestra boca. Si nos cepillamos los dientes justos inmediatamente después podemos extender dicho ácido y alterar todavía más nuestro Ph. Dejando unos minutos estamos dejando que el Ph se equilibre de forma natural.
¿Qué hacemos si nos hemos olvidado de cepillarnos los dientes?
Si tienes una buena rutina de higiene bucal no ocurre nada muy importante porque no te cepilles los dientes una vez. Pero no debes tomarlo como un hábito. De lo contrario cada vez se irá acumulando más placa en tus dientes y esta será cada vez más difícil de eliminar.
Si completas la higiene nocturna con hilo dental y enjuague específico mejor que mejor. Estos son dos grandes aliados de una higiene bucal perfecta. Recuerda que una limpieza dental profesional cada cierto tiempo también ayuda. Los tratamientos de estética dental son una de nuestras especialidades. Consúltanos en la Clínica Dental Such si tienes más dudas.
Bruxismo ¿Por qué rechinan los dientes en la infancia?
El bruxismo es muy común en la infancia. El bruxismo se produce cuando contraemos de forma muy excesiva los maxilares. Esto genera un ruido fuerte, un chirrido. Es más común durante la noche, porque no somos conscientes. Se da en cualquier etapa y en cualquier edad. Siendo la infancia y la adolescencia una de las etapas más comunes. Estudios recientes hablan de que un 30% de los niños y niñas de nuestro país padecen bruxismo. El bruxismo se asocia a causas de carácter físico, psicológico y neurofisiológico. Principalmente con el estrés, la ansiedad y la depresión.
¿Por qué tienen los niños bruxismo?
La infancia ya no es lo que era. Hoy en día los niños están más sometidos al estrés y el nerviosismo que suele caracterizar la vida adulta. Se trata de una etapa que normalmente asociamos con despreocupaciones y diversión, pero esto no siempre es así. La infancia también tiene momentos de estrés y agobios.
Los exámenes, las agendas muy apretadas, malos compañeros… todo ello hace que las mochilas emocionales de nuestros pequeños estén cada día más llenas. Esto puede ser una causa del bruxismo, que se manifestará en estados inconscientes del niño, como cuando duerme.
El bruxismo puede causar problemas más allá del deterioro dental. También puede estar detrás de dolores de cabeza, cervicales o bucales. Se asocia también con alteraciones de la articulación mandibular en forma de chasquidos o bloqueos. Puede darse dificultad en la apertura de la mandíbula. Se trata de una actividad involuntaria que debe corregirse desde el primer momento para evitar todas estas consecuencias a largo plazo.
Cuando el bruxismo se da en la adolescencia, ya al final de la niñez, puede prolongarse hasta la etapa adulta si no se corrige antes. Para un buen tratamiento conviene descartar patologías neurológicas o reumatológicas. Y después identificar las causas que estresan al niño. También hay que prestar atención a hábitos que aumentan el bruxismo, como la ingesta de chicles o morderse las uñas.
Tratamiento para el bruxismo
El tratamiento del bruxismo es global. Esto quiere decir que es importante conocer las causas que producen el bruxismo y trabajar sobre ellas. Para esto puede ser necesaria la ayuda de psicólogos infantiles o terapeutas. Paralelamente se aconseja proteger los dientes y las encías de quienes sufren bruxismo, solo así lograremos preservar la salud oral.
Las férulas de descarga nos ayudan a proteger los dientes y las encías de la erosión dental. Se trata de unos protectores creados a medida que se pueden usar en cualquier momento del día. Durante la noche evitan que los niños y las niñas hagan fuerza en los maxilares y chirríen con los dientes. Si el bruxismo se produce en otros momentos también se pueden usar las férulas para controlarlo.
Recuerda que en la Clínica Such de cuidado dental somos expertos en odontopediatría. Si tienes más dudas consúltanos sin compromiso. Nuestro objetivo es ayudarte a ti y a tu familia a cuidar de tu salud oral.
Higiene bucal infantil: cuidar nuestra boca de niños
La higiene bucal infantil y la salud oral son muy importantes, en Clínica Dental Such nunca nos cansamos de repetirlo. Hoy queremos hablarte de por qué es tan importante concienciar a los más pequeños de que deben cuidar de su higiene bucal. Porque la salud de nuestros hijos no solo debe centrarse en las enfermedades o infecciones generales, sino que también ha de enfocarse en la salud bucodental.
Desde la Clínica Dental Such somos conscientes de que en muchos casos las familias no cuentan con la suficiente información sobre cómo evitar que aparezcan las caries o prevenir una mala oclusión. Por eso hoy te hablamos más detalladamente de ello.
La alimentación infantil
Los alimentos infantiles pueden ser más peligrosos de lo que parecen para los dientes de leche. Los alimentos con un alto contenido en azúcar o que tienen hidratos de carbono fermentados son los más perjudiciales para la salud oral. Estos dañan el esmalte de los dientes produciendo caries. Las caries es importante detectarlas a tiempo, para poder realizar tratamientos de odontopediatría.
Existen otros productos que consumen los niños y que también contienen altos índices de azúcar. Se trata de los jarabes u otros medicamentos. En estos casos los fabricantes endulzan los jarabes con azúcar para hacerlos con un sabor más agradable. Mejor tomarlos antes del cepillado.
En cuanto a la lista de ingredientes y alimentos que sí se deben consumir nosotros destacamos los que tiene vitamina D. Esta vitamina es muy buena para ayudar a formar los dientes de forma sana. La encontrarás en carnes, pescados y huevos.
Los diagnósticos precoces ayudan a la salud oral
La primera visita al dentista debe hacerse con la primera erupción de los dientes de leche. Muchas patologías o dolencias se pueden diagnosticar precozmente para tener una mejor salud bucal. Las malas oclusiones, por ejemplo, pueden detectarse desde la infancia. En la Clínica Dental Such trabajamos para corregir las malas mordidas a través de férula de descarga que corregirán la mordida. Recuerda que una mala mordida dificulta la masticación, la digestión, el habla o incluso la salud de los dientes. Pueden producirse mayores desgastes si mordemos mal.
Incluso antes de los primeros dientes de leche también podemos encontrar en un odontólogo un aliado para la salud de nuestros hijos. En la Clínica ofrecemos a las mujeres embarazadas información sobre el proceso de limpieza de las encías y la salud oral de los bebés. Nunca es pronto para acudir a un profesional.
Preguntas frecuentes sobre la higiene bucal infantil
Nuestros pacientes acuden con dudas muy recurrentes, que se repiten. Las más comunes son sobre la higiene oral. Es importante recordar que lo que limpia los dientes es el cepillo de dientes. La pasta nos ayuda a luchar contra las caries si lleva flúor. No obstante podemos usarla desde la primera infancia. Teniendo precaución de que no la traguen y en pequeñas cantidades.
Los dientes deben cepillarse al menos dos veces al día. Al principio necesitarán ayuda. Luego irán ganando autonomía. Recuerda que si necesitas más ayuda u orientación sobre la salud oral puedes consultarnos sin compromiso.
Pros y contras de usar hilo dental
El hilo dental tiene casi tantos defensores como detractores. Es un instrumento de limpieza e higiene bucal que complementa tu higiene diaria y que puedes usar o no. Hoy en la Clínica Dental Such te contamos todo lo que necesitas saber sobre el hilo dental. Entre los odontólogos hay distintas opiniones y hoy queremos condensar en esta noticia estas opiniones tan dispares.
Los detractores del hilo dental
Muchas personas creen que con el cepillo dental manual o eléctrico es suficiente para mantener una buena higiene bucal. Consideran que su uso está sobrevalorado y no lo recomiendan. Apuntan a que sus beneficios son insignificantes y no son relevantes en la prevención de las enfermedades de las encías. La Federación Europea de Periodontología, por ejemplo, considera que el uso del hilo dental no tiene beneficios claros ni demostrables a largo plazo.
Los defensores
Los odontólogos que defienden el uso del hilo lo hacen, o lo hacemos, por una buena razón. Desde la Asociación Dental Americana, hasta la Clínica Dental Such, consideramos que el uso del hilo dental es totalmente necesario. El hilo dental nos permite eliminar la placa que está más próxima a nuestras encías y podemos evitar con ello que la placa se acumule. Recordemos que un exceso e placa bucal en las encías puede causar enfermedades como la gingivitis. El hilo impide que se nos inflamen las encías.
Aunque también es cierto que el hilo dental no es suficiente para remover toda la placa. Si queremos mantener nuestros dientes limpios debemos hacernos limpiezas dentales anuales. Estas limpiezas profesionales sí que eliminan todos los restos de placa bacteriana. Si bien es cierto que consideramos que con una vez al día es suficiente. En la higiene bucal nocturna es el mejor momento para usarlo. Si usas el hilo dental ten ciertas precauciones. Evita que se produzcan sangrados o daños en las encías.
Alternativas
Actualmente existen algunas alternativas a este instrumento de limpieza dental. Una de las grandes alternativas al hilo dental son los cepillos interdentales. Se trata de unos cepillos muy finos y pequeños que nos hacen la misma función que el hilo. Si bien es cierto que es necesario realizarlo con más cuidado porque suelen ser de mayor tamaño que el hilo. No todo el mundo se siente cómodo usando estos cepillos. La clave está en elegir el cepillo del tamaño adecuado para no dañar las encías.
Los irrigadores dentales también son una buena alternativa al uso del hilo dental. Se trata de aparatos de higiene bucal que limpian usando la fuerza del agua a presión. No dañan los dientes ni las encías y eliminan todos los restos de placa bacteriana. Son sin duda una excelente opción.
En ningún caso se deben usar mondadientes o palillos en lugar del hilo dental. Estos utensilios dañan las encías y pueden producir sangrados. Si tienes más dudas sobre la higiene bucal y el uso del hilo dental ponte en contacto con la Clínica Dental Such.