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22 Sep

8 Alimentos buenos para tus dientes

Tener una buena salud bucodental es algo primordial y para ello, no sólo basta con que tengamos unos buenos hábitos de higiene dental, también debemos sumarle el mantener una buena alimentación.

La mayoría de las enfermedades bucodentales que padecemos, pueden ser prevenidas con una buena higiene y eligiendo con cabeza los alimentos que tomamos a lo largo del día.

La salud de nuestros dientes y encías depende también de nuestra alimentación. Además del calcio y la vitamina D, otros minerales y vitaminas juegan un papel esencial para los dientes y encías: fósforo, flúor, vitamina A, B y C.

Desde nuestra clínica dental queremos dejaros una lista de alimentos que son beneficiosos para tus dientes:

1. Los lácteos: son otros de los alimentos que benefician tu salud dental. El yogur, la leche o el queso son blanqueantes naturales, limpian los dientes y combaten el mal aliento, gracias, principalmente, al efecto del ácido láctico.

Es recomendable tomar una cantidad media de 1.000 mg de calcio al día. Las almendras, el brócoli o las espinacas son también alimentos ricos en calcio.

2. Las fresas: son también grandes amigas de tus dientes ya que el Xylitol que contienen ataca directamente a las bacterias de la placa dental y evitan la desmineralización de la dentadura.

3. Las verduras de hoja verde: las espinacas y otras verduras de hoja verde contienen gran cantidad de fibra, que es excelente para los dientes porque hay que masticarla mucho para triturarla y se produce saliva, que limpia y enjuaga los dientes y, a la vez, neutraliza el ácido.

alimentos para los dientes

4. Huevos, pescado, legumbres y nueces: son alimentos ricos en fósforo. El fósforo  constituye la estructura de los huesos y los dientes junto al calcio. Entre otras funciones, contribuye a mantener la actividad del sistema muscular y el equilibrio ácido-base del organismo.

5. Las zanahorias: las zanahorias crudas y otros vegetales y frutas crudos que se deben masticar bastante, como las manzanas, las peras y los pepinos, pueden fortalecer tus dientes. La masticación también interrumpe el desarrollo de la placa bacteriana y limpia los dientes y las encías.

6. El salmón: facilita la absorción del calcio y el flúor. Se trata de un pescado graso con alto contenido de Omega 3 y, además, es una fuente saludable de vitamina D, que ayuda al organismo a absorber calcio para que el mineral pueda cumplir su función de proteger y fortalecer los dientes.

7. Tomates, judías, lentejas, cerezas y patatasestos alimentos contienen flúor que refuerza la estructura del esmalte dental, protege contra la caries y remineraliza el esmalte. Si tomamos el flúor por vía oral es especialmente útil en las etapas de la vida en las que se están formando los dientes.

8. El té verde (sin azúcar): es rico en flúor y compuestos antioxidantes. Tiene la capacidad de proteger los dientes al evitar que la placa se adhiera a ellos. Además, el té previene las caries y fortifica el esmalte dental.

Como podéis comprobar, se trata de mantener una dieta sana y equilibrada, sin excedernos en alimentos ricos en azúcares.

Si te preocupa tener una sonrisa radiante, lo más importante es tener una buena higiene dental, cuidar tu alimentación y visitar a tu dentista al menos una vez al año.

En la Clínica Dental Such puedes pedir tu cita previa desde nuestra página web.

 

15 Sep

¿A qué edad debo llevar a mi hijo al dentista?

Esta es una de las preguntas que de forma más frecuente realizan los padres cuando visitan nuestra clínica. Sabemos que es un tema que genera muchas dudas y sobre el cual no hay nada definido por eso, desde la Clínica Dental Such, queremos ayudar a esos padres a que resuelvan sus dudas acerca de la primera visita de sus hijos al dentista.

Los odontólogos recomendamos iniciar la limpieza de la boca de un niño incluso antes de que haya salido el primer diente.

Al ser todavía un bebé y no tener todavía dientes, la limpieza deberá efectuarse con una gasa húmeda después de cada toma de biberón, ya que los azúcares de la leche predisponen a la aparición de caries.

Por su parte, el uso del cepillo se reservará para cuando haya dientes y habrá que tener en cuenta que el dentífrico no debe utilizarse hasta que el niño haya cumplido los 2 años.

Una vez el niño cumpla los 2 años, el dentífrico que utilice debe ser una pasta de dientes especial para niños, es decir, con un bajo contenido en flúor. Cuando comience la dentición ya recurriremos al cepillo.

Además, los padres tienen que estar pendientes de los hábitos de higiene bucodental que tienen sus hijos. Al principio es recomendable que los padres estén junto a sus niños durante el cepillado, para así corregir y guiarles a que realicen adecuadamente el cepillado 3 veces al día después de cada comida.

Evitar el miedo al dentista

Uno de los problemas de la primera visita de los niños al dentista es que suelen ir con miedo. Este miedo que puede parecer una “tontería” si se ve desde la perspectiva adulta, pero es ese miedo el que hace que en muchas ocasiones los niños no se quejen de posibles caries y problemas dentales hasta que el problema es importante.Por eso, conviene que los padres tranquilicen a sus hijos ante la visita al dentista.

En nuestra clínica dental en Valencia contamos con profesionales especializados en el cuidado y trato con los más pequeños, para ayudarles a superar su miedo al dentista y generarles la suficiente confianza cada vez que visitan la clínica. Hacemos que los niños no entiendan su visita al dentista como algo negativo gracias a nuestros odontopediatras.

Los padres por su parte deben ser pacientes y generar una actitud positiva de los niños hacia el dentista:

  • No amenazar al niño con llevarle al dentista ni hacer delante de él comentarios en cuanto a las propias experiencias en la consulta del odontólogo, especialmente si han sido negativas.
  • Iniciarlo en la responsabilidad de la higiene bucodental lo antes posible, con el apoyo del propio dentista.
  • Si el niño ha ido al dentista desde que ha cumplido 1 año, ello facilitará que acuda sin miedos a las revisiones periódicas.
  • Explicarle que las visitas periódicas al dentista son para evitar problemas en los dientes y en general en la boca.

Recordad que podéis reservar vuestra cita previa a través de nuestra página web o llamando a nuestros número de teléfono: 963 525 650 o 963 222 818.

 

 

30 Ago

La gingivitis durante los meses de embarazo

Durante el periodo de gestación, las mujeres suelen sufrir ciertos cambios hormonales en su cuerpo, unos cambios que favorecen la aparición de enfermedades bucodentales.

Llevar una dieta saludable, dormir las suficientes horas y tener una buena salud bucodental ayudarán a que durante el embarazo no aparezca la gingivitis, una de las enfermedades bucodentales más comunes entre las embarazadas.

La gingivitis es una infección y una inflamación que se genera como consecuencia de una acumulación de bacterias en el tejido gingival, lo que genera que se destruyan los tejidos de soporte de los dientes, incluso los de las encías. Esta enfermedad está causada por una bacteria y caracterizada por la inflamación y sangrado de las encías.

Cuando aparece la gingivitis puede ser no dolorosa, pero si no se trata desde el primer momento en el que aparece, puede hacer que ésta afecte gravemente a los dientes e incluso haciendo que se muevan.

Si la gingivitis no se controla puede conducir a una forma más grave de la enfermedad de las encías llamada periodontitis.

La periodontitis durante el embarazo aumenta el riesgo de parto prematuro y puede dar lugar a bebés de menor peso.

Desde la Clínica Dental Such, os dejamos una lista de consejos para poner en practica a diario y así evitar los daños mayores de la gingivitis:

Cepillarse los dientes tres veces al día con un cepillo de cabezal pequeño y filamentos suaves ya que tus dientes y encías están más sensibles. Complementa el cepillado siempre con hilo dental.

Limpia el dorso de la lengua con un cepillo dental suave o cepillo especial para lengua. Debemos limpiar la lengua diariamente para evitar problemas de salud dental.

– Si usa prótesis removible, placas de ortopedia o placa de descanso, higienizéla con el cepillo dental o cepillo especial para prótesis, con agua y sin pasta dental porque son abrasivas.

– Utiliza todos los días un enjuague bucal antimicrobiano y con flúor para prevenir la gingivitis, además estos enjuagues deben estar libres de alcohol

La mejor solución para tratar la gingivitis durante el embarazo es visitar a una clínica dental profesional para que diagnostiquen tu caso y te marquen un tratamiento periodontal previo al embarazo y justo después del embarazo para evitar que se agraven los daños de la enfermedad de las encías.

En la Clínica Dental Such de Valencia te ayudaremos a solucionar tus problemas bucodentales. Puedes pedir cita previa a través de nuestra página web.

10 Ago

Una sonrisa para Centroamérica

Quien conoce al equipo humano que trabaja en la Clínica Dental Such, sabe el compromiso que el doctor José Miguel Such tiene con la ONG valenciana “Una Sonrisa para Centroamérica”

Nuestro doctor José Miguel Such es primer vocal de esta ONG, pero hablemos de lo realmente importante ¿qué labor desempeña Una Sonrisa para Centroamérica?

Esta pequeña ONG la forman un grupo de 18 miembros activos y cerca de 60 socios cuyo fin es ayudar de forma altruista a la mejora de las condiciones de vida de las poblaciones más desfavorecidas de América Central, centrándose especialmente en los niños. Todos los años viajan en verano durante un periodo de entre 15 y 20 días a Guatemala para ayudar y ofrecer sus servicios.

Desde Una Sonrisa para Centroamérica prestan atención médica y odontológica a los desfavorecidos, además de colaborar activamente durante todo el año con asociaciones y entidades locales en proyectos de desarrollo.

En estos 18 años de vida, “Una Sonrisa para Centroamérica” ha estado trabajando en diferentes zonas de Centroamérica, pero la casualidad quiso que terminaran en Guatemala gracias al antiguo presidente de la ONG por el que conocieron la obra social del Santo Hermano Pedro de Guatemala.

Por su parte, desde la sede de esta ONG en Borbotó (Valencia) se realizan actividades durante todo el año para recaudar fondos mediante eventos y venta de lotería de Navidad.

Si quieres saber más acerca de Una Sonrisa para Centroamérica, entra en su página web y permanece atento a nuestras redes sociales, donde compartimos cada evento que se realiza en favor de esta ONG a la que pertenecemos.

Además si deseas colaborar puedes hacerlo puedes hacerte socio o realizar un donativo.

¿Cómo puedes hacerlo?

    1. Enviando o entregado en la dirección de la ONG este folleto en formato pdf rellenado y firmado. Descargar el pdf.
    2. Realizando una transferencia bancaria a la cuenta: IBAN ES96-3159-0040-7823-8776-8027
    3. Acudiendo a nuestras oficinas en la siguiente dirección:

CP: 46020 (Valencia)
C/ Guardia Civil número 22, escalera 2ª, 5º piso, puerta 19

Puedes pedir más información o plantearnos tus dudas en el correo: info@unasonrisaparacentroamerica.org

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