¿Qué son las férulas de descarga?
Información sobre férulas de descarga
Se trata de una pieza de plástico rígido que se coloca en los dientes para evitar el contacto entre los dientes y el rechinamiento. Como su nombre indica, sirven para descargar la tensión de la mandíbula, y está especialmente indicada para los pacientes que sufren bruxismo.
¿Cómo funciona una férula de descarga?
Se coloca muy fácilmente en los dientes, y tras su adaptación el paciente nota una gran mejoría y alivio. Es muy importante que un dentista lleve un correcto seguimiento tras su colocación, para comprobar que todo va según lo previsto. Se han de realizar las revisiones necesarias para asegurar su correcto funcionamiento.
También se debe atender correctamente a su higiene, pues la limpieza de las férulas debe ser tan exhaustiva como la de los propios dientes.
Si quieres evitar los síntomas ya comentados, confía en nuestros consejos como dentistas cualificados y usa una férula dental como solución al problema. Recuerda que solo un médico o profesional de la odontología podrán determinar el motivo del bruxismo.
Importancia de masticar correctamente
Beneficios de masticar bien los alimentos
Tener una dentadura sana y completa no es únicamente una cuestión estética. La ausencia de piezas dentales o una mordida incorrecta influyen directamente en la masticación, y es un detalle más importante de lo que a veces pensamos.
Porqué es importante masticar bien
A la hora de comer y alimentarnos, masticar un número de veces apropiado favorece a la absorción de los nutrientes de los alimentos. También una buena masticación nos permitirá disfrutar de los alimentos que se ingieren. Si una comida no se mastica adecuadamente puede resultar más difícil de digerir, y una buena masticación nos evitará males como la gastritis, ya que generaremos más saliva y regularemos la acidez.
Masticar bien como medida antiestrés
Se recomienda masticar unas 25 veces los alimentos antes de tragarlos. Si esto se realiza con calma, nuestros niveles de estrés disminuirán, así como la ansiedad por la comida. Recuerda que una dentadura completa puede ayudarte en todas estas medidas para mejorar tu día a día.
Alimentos que manchan los dientes
Muchos alimentos que consumimos tienen la desventaja de que pueden hacer que los dientes pierdan su color blanco original, y se oscurezcan. Vamos a enumerar algunos de ellos.
Alimentos que amarillean los dientes
- Vino. El vino tinto es una bebida con una intensa coloración que puede pasar a los dientes, pero tanto el tinto como el blanco poseen una acidez que puede ir dañando el esmalte y haciendo perder color a los dientes.
- Café. Su alta concentración de cromógenos, sumado a su habitual consumo diario, hace que sea una de las principales causas de decoloración dental.
- Refrescos. Tanto los carbonatados, como las bebidas azucaradas o energéticas poseen ácidos que dañan severamente el esmalte.
- Té. Pese a ser bebidas saludables, los taninos que contienen pueden producir un tono amarillento a los dientes.
- Frutas de color intenso. Arándanos, moras o cerezas pueden contribuir a un cambio de coloración en los dientes, ya que su potente pigmento se adhiere a los dientes.
- Tabaco. No es un alimento en sí, pero es un consumible que cabe destacar, ya que al pasar por la cavidad bucal daña gravemente el esmalte, y con el tiempo provoca una decoloración muy difícil de corregir.
Alimentos que favorecen el blanco dental
Por fortuna, existen algunos aliados para mantener el blanco natural de los dientes, que nos ayudarán a contrarrestar los efectos negativos de otros alimentos.
- Frutas y verduras. Su consumo, sobre todo con piel y alto contenido en fibra, ayudan a mantener limpio el esmalte. Además, favorecen a la salivación, que es otro factor beneficioso.
- Lácteos. Su color blanco natural no tiñe en absoluto, y además su contenido en ácido láctico favorece a la salivación, y el calcio ayuda al esmalte.
Cómo elegir el enjuague bucal
Escoger el colutorio
Los enjuagues bucales son un complemento indispensable para el cuidado diario de la boca. En la actualidad existen numerosas variedades, y cada una cumple una funcion muy específica, por lo que hay que saber cuál nos puede beneficiar en mayor medida según nuestras necesidades.
Ante la duda, consulta a tu dentista
Lo primero que hay que tener en cuenta es que si no tenemos claras cuáles son nuestras necesidades, quien mejor nos podrá ayudar será nuestro dentista de confianza. Consulta con tu odontólogo qué tipo de colutorio puede resultarte más efectivo.
Colutorio sin alcohol
Una cosa que siempre es recomendable es evitar los enjuagues bucales que contenga alcohol. Aunque no se ingiera, el alcohol del colutorio puede pasar a nuestra sangre a través de los tejidos. Incluso se pueden llegar a dar valores positivos en un control de alcoholemia.
Conoce los diferentes tipos de enjuagues
En la actualidad hay colutorios con flúor, cuya función es combatir la aparición de caries, otros tienen como objetivo combatir la halitosis (mal aliento) y otros son mejores contraafecciones como la gingivitis o la sensibilidad dental. Conociendo cada tipo podrás elegir el que mejor te sirva.
Colutorios con clorexidina
Éste tipo de enjuague bucal merece mención aparte, pues contiene un antiséptico que evita la aparición de bacterias en la boca. Los colutorios de este tipo sólo deben administrarse siguiendo las pautas marcadas por un odontólogo, ya que si se usa de forma prolongada puede manchar los dientes.